高跟鞋可以换鞋跟吗？高跟鞋换跟要慎重

很多女生为了一时的美选择了高度不适合自己的高跟鞋，事后又想改鞋跟，其实经常穿高度不适合的鞋子是对身体影响很大的。下面妈妈好孕网小编给大家讲讲高跟鞋可以换鞋跟吗？

高跟鞋可以换鞋跟吗

可以换，但穿上不舒服，因为高跟鞋为了稳定在鞋底都加有钢板叫做勾心，起稳定高跟鞋角度的作用，你换高鞋跟势必要改变角度，就得先弯曲勾心的角度，难度较大。如果换相同的高度就不存在这个问题啦，找到相匹配的鞋跟就好啦!

如果改低5个毫米是没问题的，如果改低10个毫米以上，是不行的，因为一双鞋的钢心在做鞋时就已定型，如果只改低跟的高度，会使重心后倒，可能也能穿，但就像住危房一样，会有扭脚的可能。有人会说，我连钢心一起改，呵呵，恐怕成本太高了，再说，如果是春秋鞋，想改钢心的曲度也是不可能的。

高跟鞋太高怎么办

1慢行。

穿很高的高跟鞋就比较有难度的，所以放慢脚步，能够减少一些危险。

2脚底贴胶布。

为了方便走路，有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。

3穿长裙。

如觉得太高的鞋子不很适合，还可以用长裙遮掩一下鞋跟。

高跟鞋挑选方法

1、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。

2、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

3、走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

4、鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。

5、穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。

穿高跟鞋怎么走路

穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直(不要前倾或后仰)，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

A 鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

B 以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

C 脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。

D 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。